【50代になって毎日飲むようになったお茶】オーガニック・グリーンルイボスティーを選ぶ理由

50代になってから、「体の変化」を感じることが増えました。

朝起きても疲れが残っていたり、夜中に目が覚めたり、夕方になると足がむくんだり…。

スキンケアはもちろん大切ですが、「体の中から整えること」も同じくらい大切だと感じています。

そこで毎日の習慣に取り入れたのが、オーガニック・非発酵タイプのグリーンルイボスティーです。

ルイボスティーには2種類ある

実はルイボスティーには、

の2種類があります。

一般的によく見かけるのは赤いルイボスティーですが、私が選んでいるのはグリーンルイボスティー。

茶葉を発酵させずに乾燥させるため、ポリフェノールが比較的多く残るとされています。

クセが少なく、すっきりした味わいで飲みやすいのもお気に入りの理由です。

更年期世代にうれしいポイント

更年期になると、女性ホルモンの変化によって体調が揺らぎやすくなります。

私自身も以前より疲れやすくなったり、眠りが浅いと感じる日があります。

そんな毎日に、グリーンルイボスティーは取り入れやすい飲み物です。

ノンカフェインだから夜でも安心

カフェインを控えたい夜でも気兼ねなく飲めるので、寝る前のリラックスタイムにもぴったり。

温かいお茶を飲むことで気持ちも落ち着き、眠る前の習慣として続けています。

抗酸化成分が豊富

グリーンルイボスティーには、抗酸化作用をもつポリフェノールが豊富に含まれています。

年齢とともに気になる肌や体のコンディションを、毎日の食生活の一部としてサポートしてくれるのが魅力です。

むくみ対策にも

ルイボスティーはカリウムなどのミネラルを含み、水分補給にも役立ちます。

もちろん「飲めばむくみが治る」というものではありませんが、適度な運動やバランスのよい食事と合わせて、毎日の健康習慣として取り入れています。

オーガニックを選んでいる理由

毎日飲むものだからこそ、私はオーガニックを選んでいます。

安心感があるだけでなく、やさしい味わいで毎日続けやすいのも魅力。

続けることが何より大切だと思っています。

私が感じている変化

飲み始めて劇的な変化があったわけではありません。

でも、

そんな小さな変化を積み重ねることが、50代の健康につながっているように感じています。

まとめ

50代になると、「何を使うか」だけではなく、「何を口にするか」も大切になってきます。

美容液を変えることも大事ですが、毎日飲む一杯のお茶を見直すことも、未来の自分への投資かもしれません。

更年期世代のゆらぎや毎日のリラックスタイムに、オーガニック・グリーンルイボスティーを取り入れてみるのもおすすめです。

私の飲んでいるルイボスティーは下記リンクにあります。100包入りでお得です。

※本記事は一般的な研究や食品の特性をもとにまとめています。食品は医薬品ではなく、更年期症状や不眠、むくみなどを治療するものではありません。症状が気になる場合は医療機関へご相談ください。