更年期世代の健康管理やセルフケア、毎日を元気に過ごすための実体験や情報を発信しています。
健康・セルフケア 健康推進プロジェクト① 82歳の母と参加した「未来の健康診断」
ブログを始めた頃から、「ハクとの暮らし」と「50代の日常」の両方を記録していきたいと思っていました。今はハクの体調を見守る毎日ですが、今日は少し話題を変えて、6月初旬に82歳の母と参加した健康推進プロジェクトについて書いてみようと思います。...
健康・セルフケア 【50代になって毎日飲むようになったお茶】オーガニック・グリーンルイボスティーを選ぶ理由
50代になってから、「体の変化」を感じることが増えました。朝起きても疲れが残っていたり、夜中に目が覚めたり、夕方になると足がむくんだり…。スキンケアはもちろん大切ですが、「体の中から整えること」も同じくらい大切だと感じています。そこで毎日の...
健康・セルフケア 更年期太りはホルモンのせいじゃない？海外広告で見た”神経系説”をちゃんと調べてみた
YouTubeを見ていたら、海外の広告が流れてきた。議題は「ホルモンのせいじゃなかった」。思わず手が止まった。その広告、ぜんぶ私のことだった広告の中の女性の話がこうだった。40歳を超えたころから、食べる量は変わっていないのに体重が増えた。食...
健康・セルフケア 東北の2階にゴキブリが出た話。信じたくなかったけど、現実だった。
「これ、もしかしてG？」10日ほど前の夜のこと。2階の自分の部屋で、見慣れないものが視界に入った。…黒くて、細長くて、すばしっこい。最初は信じたくなかった。だって、ここは東北。しかも2階。ゴキブリなんて飲食店にしかいないものだと思っていた。...
50代の暮らし クローブをお湯に入れて飲んでいたら、あの「歯医者の匂い」の正体だった話
最近、朝のルーティンにひっそり仲間入りしたものがある。クローブのホール、数粒。カップにポン。お湯を注ぐだけ。それだけ。スパイスとしては知っていたけれど、飲むという発想はなかった。でも調べるうちに、50代の体にけっこう嬉しい話が出てきて、続け...